刷牙，您不知道的秘密

刷牙，几乎是我们每一个人睁开眼睛第一件要做的事情。但是，关于一些刷牙的小秘密，你知道吗？

 

秘密一：刷牙的黄金时间

 

一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的PH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未能立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。

 

秘密二：刷牙时刮刮舌苔防胃炎

 

据国内外的统计资料。人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应注意每天晨起时刮去舌苔，对人对己都有好处。

 

秘密三：感冒后最好换牙刷

 

有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵抗能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话，感冒也更不容易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应放在通风干燥处。如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。

 

秘密四：刷牙不能去除牙菌斑

 

据研究，每颗牙齿表面可有一亿=10亿个细菌，其中大部分有害细菌，它们藏匿在难以清洁的隐蔽场所，即使每天刷牙也无法完全清楚。时间一长，这些细菌便堆积在一起，形成牙菌斑，引起牙结石、牙龈炎、牙周炎等。所以，除了每天要坚持2-3次的刷牙外，更要每年定期洁牙（1年1-2次）是维持口腔清洁健康的关键所在。