饭后立刻刷牙？没问题！

近年来，大部分牙科专业人士都不鼓励人们饭后立刻刷牙，而是建议饭后等待三十至六十分钟之后再刷牙。这样，食物产生的酸性物质会在口腔内四处传播影响牙釉质或牙本质前逐渐减弱，稳定下来。

不过，日本儿科牙医协会（Japan Society of Pediatric Dentistry）的最新报告称：饭后立刻刷牙不会引发口腔问题。

之前也有过这方面的学术分析，认为饭后立刻刷牙对牙齿有不良影响。（译注：很多研究认为，刚吃完饭以后牙釉质被食物磨损，比较脆弱，口腔中也可能残留着一些酸性物质，这时候如果马上刷牙，就会很容易对这一层保护牙齿的牙釉质造成伤害。）

但是日本儿科牙医协会称：牙釉质非常坚固，这种微弱的影响完全在其承受范围之内，之前的研究并不准确。

相反，食物残留会导致牙垢或牙菌斑形成，牙菌斑会产生带腐蚀性的糖类，这种糖类富含酸性细菌，可以腐蚀牙齿。这危害可比饭后立刻刷牙大多了。

基于以上原因，日本儿科牙医协会得出结论：饭后立刻正确地刷牙，可以减少牙垢及牙菌斑地形成，对口腔健康有益。

（当然，我们期待更多的研究带给大家最终的结论。）

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